Indflydelsen af sociale medier på mental sundhed. Fordele og ulemper

Men jo længere sociale medier er med os, jo mere kan vi høre om deres både positive og negative indvirkning på den menneskelige psyke. Vi vil udforske dette emne i dagens artikel. Læs videre for at finde ud af mere.

Hvad er sociale medier?

Sociale medier er platforme eller hjemmesider, der giver brugerne mulighed for at oprette og dele indhold, men vigtigst af alt, interagere med andre mennesker. De giver dig mulighed for at kommunikere, få nye venner og udtrykke dine meninger og følelser i forskellige former (f.eks. tekst, fotos, video osv.). Samtidig er de et fantastisk markedsføringsværktøj for virksomheder på tværs af industrier.

Den positive indvirkning af sociale medier på mental sundhed

Bevidst og sund brug af sociale medier kan bringe flere positive effekter. De vigtigste af disse er opført nedenfor.

• Følelse af tilhørsforhold – Facebook, Instagram og andre netværkssider giver folk mulighed for at forbinde med andre, selvom de bor langt væk fra hinanden, hvilket hjælper med at skabe en følelse af fællesskab og mindske ensomhed.
• Støtte – online platforme giver folk mulighed for at finde støttegrupper og fællesskaber med lignende interesser eller erfaringer. For mennesker med sygdomme, helbredsproblemer eller andre problemer kan disse fællesskaber være en værdifuld kilde til følelsesmæssig og informativ støtte.
• Inspiration og motivation – sociale medier er ofte fyldt med inspirerende indhold, fra motiverende citater til succeshistorier fra andre brugere. Sådant indhold kan hjælpe dig med at nå dine mål og løfte dit humør.
• Uddannelse og underholdning – takket være sociale medier kan brugere opdage nye interesser og foretage ændringer i deres personlige eller professionelle liv ved at browse indhold og konti relateret til forskellige områder. Sociale medier er en værdifuld kilde til information om aktuelle begivenheder, branche nyheder eller nysgerrige fakta fra verden, og den adgang til viden og læringsmuligheder, de giver, kan være meget gavnlig for dit velvære.
• Identitet – sociale medier giver brugerne mulighed for at eksperimentere med deres identiteter, udtrykke deres synspunkter og passioner og finde deres plads i online fællesskaber, hvilket kan føre til større selvtillid og selvaccept.

Den negative indvirkning af sociale medier på mental sundhed

Selvom sociale medier giver underholdning og hjælper med at opbygge relationer, fremmer det meget ofte idealiserede versioner af brugernes liv. Af denne grund kan browsing af indhold på Facebook, Instagram eller LinkedIn nogle gange fremkalde følelser af ensomhed og tristhed, hvilket endda kan føre til depression. Andre negative effekter af sociale medier er opført nedenfor:

• FOMO (frygt for at gå glip af noget) – sociale medier kan generere følelsen af bekymring for, at du går glip af information, begivenheder eller oplevelser. Dette kan igen føre til angst og behovet for konstant at tjekke din telefon.
• Afhængigheder – brug af sociale medier er vanedannende ligesom shopping eller computerspil. Det kan føre til tab af kontrol over den tid, der bruges online, problemer med koncentration og søvn, og andre konsekvenser for din fysiske og mentale sundhed.
• Cyberkriminalitet og online had – på sociale medier kan brugere blive udsat for cyberkriminalitet, had, krænkende kommentarer og andre former for chikane, hvilket kan have negative konsekvenser for deres mentale sundhed.

Sammenfatning

Det kan ikke benægtes, at indvirkningen af sociale medier på den menneskelige psyke er større, end vi indser. Så det er værd at være opmærksom på det, især hvis du driver din egen virksomhed og ansætter andre mennesker. Som iværksætter er der visse skridt, du kan tage for at beskytte dine kunder og medarbejdere mod de negative effekter af sociale medier, for eksempel ved at uddanne dem om farerne ved overdreven brug af sociale medier gennem en oplysningskampagne, udvikle arbejdspladspolitikker og tilbyde terapi eller rådgivning.

Hvis du kan lide vores indhold, så bliv en del af vores travle bier-fællesskab på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.