Er der moderne måder at motivere dit sind til at arbejde hårdt, selvom det hele tiden vandrer? Er distraktion en hindring, der vil påvirke vores tidsstyring på arbejdet for evigt? Det viser sig, at det ikke nødvendigvis er tilfældet, da der findes løsninger og værktøjer designet til at øge din koncentration. En af dem er apps til mobile enheder, der hjælper dig med at koncentrere dig på arbejdet. Vi har listet 10 af de bedste programmer til at hjælpe dig med at udføre dine daglige opgaver effektivt. Daglige koncentrationsøvelser forbedrer dine reflekser, får din hjerne til at fokusere og gør dine daglige arbejdsvaner sjovere!
Problemer med koncentration rammer primært mennesker, der arbejder mentalt. På et tidspunkt kan de opleve, hvad der kunne kaldes “overbelastning af indkommende data”, og deres kroppe udløser en defensiv mekanisme, det “slukker”, de begynder at tage det roligt, og deres sind vandrer til nogle mere “interessante” steder end arbejdet. Dekoncentration ledsages ofte af prokrastinering – tendensen til at udsætte sine pligter. Selvom der er midlertidig glæde og en del entusiasme efter en sådan aktivitet, kan prokrastinering forårsage langsigtede problemer.
Nøglen til succes er regelmæssig praksis. Hukommelses-, refleks- og opmærksomhedsøvelser bør udføres systematisk. En stor hjælp i forbindelse med at opretholde regelmæssighed er intelligente mobile applikationer, hvis effektivitet er bekræftet af videnskabelig forskning. Opmærksomhedsøvelser kan udføres praktisk talt overalt. De er især nyttige, når vi ønsker at “sætte noget på pause”.
Mangel på koncentration identificeres også med mangel på inspiration, så vi bør endnu mere kæmpe for at opnå denne tilstand. Nedenfor præsenterer vi en liste over 10 værdifulde applikationer til koncentrationsproblemer på arbejdet. Hvis du har lyst til at forbedre din opmærksomhedsspændvidde og gerne vil se, hvad den digitale verden har at tilbyde for din mentale styrke, så tjek vores liste over top 10 apps til at forbedre koncentrationen.
Det er en ægte hjernegymnastik, der skaber et personligt dagligt sæt af øvelser for brugeren. Appen er tilgængelig for enheder, der understøtter Google Play og App Store. MindPal inkluderer 40 spil, der fokuserer på syv kognitive områder. Takket være applikationen kan vi træne dagligt f.eks. hukommelse, opmærksomhed eller reaktionshastighed. Softwaren muliggør sporing af fremskridt, hvilket motiverer til at arbejde endnu mere.
En højt vurderet applikation til at forbedre din opmærksomhed, hukommelse og matematiske færdigheder. Igen får vi vores eget træningsprogram, som på en eller anden måde “lærer” afhængigt af spillerens evner. Jo mere du træner med Elevate, jo bedre kan du koncentrere dig om dine opgaver.
Det er en mobil quiz-stil koncentrationsøvelse, der øger IQ-niveauerne og motiverer hjernen til at tænke hårdere. Spillet har et sæt af tricky og nogle gange endda absurde gåder, der forbedrer kreativiteten. Som udviklerne selv understreger, udvikler TrickyTest 2 næsten “kreativ tænkning til sine grænser”.
Hvad kunne være mere overbevisende end omhyggelig plantepleje? I Forest-applikationen begynder brugeren at plante sit eget virtuelle træ. Tricket er at tage sig af frugthaven systematisk… men også ikke at forstyrre vegetationen for meget. For at det plantede træ skal opnå et smukt udseende, er det nødvendigt at lægge smartphonen væk i en fastsat tid. Jo længere du stopper med at kigge på din telefon, jo smukkere vil din lund blomstre.
Det er en app anerkendt af New York Times og Discovery Magazine, blandt andre, for sin fremragende indflydelse på at forbedre mental sundhed. Dekoncentration på arbejdet kan være forårsaget af stress, neurose eller følelsesmæssige lidelser. MoodKit indeholder ikke kun professionelle øvelser til koncentration, men også et rigt sæt af tips og udvidelser til at forbedre dit humør.
Et program, der indeholder udvalgte øvelser til at fokusere opmærksomheden, grupperet i fem kategorier. Applikationen styrker koncentrationen på arbejdet, påvirker tankens hastighed, fleksibilitet og opfindsomhed i stressede situationer.
Hvordan forbedrer man koncentrationen på arbejdet ved hjælp af online spil? Det ville synes umuligt. Brain Wars er et undtagelse fra denne regel. Applikationen er blevet rost som verdens første software, der inkluderer professionelle øvelser til koncentration i form af konkurrence med andre spillere. En ekstra bonus er muligheden for systematisk at klatre op ad verdensranglisten.
Under dette mystiske navn gemmer sig en usædvanlig applikation, som på hvert trin af sin fremgang kræver indtastning af en hemmelig kode. Dette gør, at hvert niveau er forskelligt fra det forrige. Spilleren udfører mere eller mindre komplicerede aktiviteter, der løser originale gåder. Disse bliver, sammen med spillets fremgang, mere og mere krævende.
Lider du af mangel på koncentration? Hovedideen hos NeuroNation-skaberne er at mobilisere din hjerne til hårdt arbejde. Softwaren indeholder hukommelsesøvelser, mentale gåder og mini-spil, der forbedrer tankens hastighed. Interessant nok har Afdelingen for Generel Psykologi ved Freie Universität Berlin bevist, at applikationen effektivt styrker hukommelse og koncentration hos spillere.
Koncentrationsproblemer kan løses… ved at lære sprog. At assimilere nyt ordforråd, termer og sproglige regler motiverer vores hjerne til at øge koncentrationen. Med Duolingo er det så nemt og gratis som muligt at lære sprog.
Firmbee er et multifunktionelt projekt- og teamstyringsværktøj. Takket være sine mange funktioner kan det også effektivt forbedre din og dit teams fokus. Med en klar to-do-liste kan du skrive dine ansvarsområder ned, give dem status og prioriteter samt sætte deadlines. En sådan liste vil give dig mulighed for at visualisere omfanget af dine aktiviteter og markere opgaver, der er blevet afsluttet. Hvad angår teams, kan ledere stille automatiserede spørgsmål til kolleger ved hjælp af check-ins. Selvom deres indhold kan variere, kan du bruge denne mulighed til at spore arbejdsfremskridt eller lære om kilderne til distraktion og mangel på motivation hos bestemte medarbejdere. Hvis du vil teste Firmbee, så tilmeld dig en gratis konto.
Kortvarige hukommelsesproblemer, nedsat evne til at finde løsninger, mangel på motivation eller kreative ideer – er ofte forbundet med et meget lavt niveau af koncentration og motivation. Hvis du vil vide, hvordan du forbliver motiveret på arbejdet, så tjek vores artikel.
Koncentrationsproblemer rammer primært unge mennesker, for hvem mængden af tilgængelig information hæmmer deres evne til at fokusere. Selvom applikationer ikke vil være en kur mod alle problemer, kan de betydeligt hjælpe med at opnå det passende niveau af koncentration på arbejdet.
Vil du se mere fantastisk indhold som dette? Tjek vores sociale medier og vær online med os!Som projektleder er Caroline en ekspert i at finde nye metoder til at designe de bedste arbejdsgange og optimere processer. Hendes organisatoriske færdigheder og evne til at arbejde under tidspres gør hende til den bedste person til at gøre komplicerede projekter til virkelighed.
Virksomheder kæmper med at håndtere en stor mængde indhold, der offentliggøres online, fra sociale medieindlæg…
I en tid med digital transformation har virksomheder adgang til en hidtil uset mængde data…
Vidste du, at du kan få essensen af en fler timers optagelse fra et møde…
Forestil dig en verden, hvor dit firma kan skabe engagerende, personlige videoer til enhver lejlighed…
For fuldt ud at udnytte potentialet i store sprogmodeller (LLMs) skal virksomheder implementere en effektiv…
I 2018 havde Unilever allerede påbegyndt en bevidst rejse for at balancere automatiserings- og augmenteringsevner.…