Hvordan håndterer man perfektionisme på arbejdspladsen?

Hvad er perfektionisme?

Perfektionisme er et personlighedstræk, der viser sig både i privatlivet og i arbejdslivet. Denne adfærd involverer konstant stræben efter perfektion og en tendens til at sætte urealistisk høje standarder for sig selv og/eller andre.

Gør perfektionisme det sværere at arbejde?

Selvom målet med enhver opgave er at få den rigtigt, overdriver nogle medarbejdere. Ekstrem perfektionisme kan have en negativ indvirkning på implementeringen af virksomhedens strategi. Mangel på tilfredshed med egne resultater og konstant finjustering af detaljer kan forlænge arbejdet på et givet projekt. Samtidig kan sådanne handlinger påvirke en medarbejders produktivitet og endda hæmme teamwork.

Det er værd at holde øje med de første tegn på overdreven perfektionisme, da det kan udvikle sig og gøre os ulykkelige ikke kun i vores professionelle liv, men også i vores personlige liv. I sidste ende kan det føre til sygdomme som depression eller spiseforstyrrelser.

Måder at bekæmpe perfektionisme

Ideen er ikke at eliminere perfektionisme helt, men ikke at fokusere overdrevent på at rette én ting. Hvis opgaven er blevet afsluttet i henhold til retningslinjerne, så afslut den i stedet for at overanalysere dens korrekthed. Her er nogle måder at gøre opgaver lettere at gennemføre.

1. Sæt prioriteter

På arbejdet står vi over for forskellige opgaver. Nogle af dem er vigtige og skal afsluttes så hurtigt som muligt, mens andre kan vente lidt. Det er vigtigt, at vi er i stand til at skelne mellem dem og planlægge deres gennemførelse, så de ikke forstyrrer yderligere projekter, der måtte opstå i mellemtiden. Med sådan planlægning vil vi være i stand til at afslutte alle opgaver inden for den angivne tidsramme uden komplikationer.

2. Eliminer distraktioner

Intet gør det sværere at gennemføre opgaver end distraktioner, der konstant trækker os væk fra vores arbejde. Dette gør det svært at koncentrere sig om en given opgave, og derfor umuligt at afslutte den korrekt. Det er værd at etablere gode vaner i dit liv, såsom at lave en liste over opgaver, der skal udføres, og deres deadlines, eller i det mindste slukke for notifikationer på din telefon, der kan distrahere dig fra dine pligter.

3. Omring dig med mennesker, der motiverer dig

Værdifulde relationer med andre mennesker, der kan motivere os og lade os tro på os selv, er meget vigtige. Støtte fra kære er et vigtigt element, der gør det lettere at håndtere problemer. Relationer med kolleger er også meget vigtige og kan gøre det lettere for os at nå vores mål.

4. Samme dig ikke med andre

At sammenligne sig selv med andre kan negativt påvirke din holdning og demotivere dig til at arbejde. Tænk ikke på, om nogen er mere effektive, afslutter de samme opgaver hurtigere, eller er mere værdsatte for deres arbejde. Det vigtigste er at udvikle sig i dit eget tempo og lade dig inspirere af sådanne mennesker. En sådan holdning vil sandsynligvis hjælpe dig med at nå dine mål og lære dig at lære af andres erfaringer.

Sammenfatning

Det er værd at huske, at vi har en vis mængde tid og energi at afsætte til bestemte opgaver. Sørg for, at du ikke bruger for meget af det på uvæsentlige opgaver. Overvåg også, om din perfektionisme er på det rette niveau og lader dig følge instruktionerne præcist og effektivt.

Hvis du kan lide vores indhold, så bliv en del af vores travle bier-fællesskab på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.