Hvordan håndterer man medarbejderudbrændthed?

Hvad er professionelt medarbejderudbrændthed, og hvordan viser det sig? Læs artiklen og tjek, hvordan du kan genkende begyndelsen på professionelt udbrændthed hos dine underordnede, og hvordan du kan behandle det for ikke at miste værdifulde medarbejdere.

Medarbejderudbrændthed – indholdsfortegnelse:

1. Årsager til professionelt udbrændthed
2. Symptomer på professionelt udbrændthed
3. Hvordan kan en arbejdsgiver forebygge jobudbrændthed hos medarbejdere?
4. Hvordan kan en teamleder forebygge udbrændthed hos medarbejdere?

Årsager til professionelt medarbejderudbrændthed

Professionelt medarbejderudbrændthed er kroppens reaktion på langvarig stress, der manifesterer sig som fysisk, mental og følelsesmæssig udmattelse. Årsagerne til professionelt medarbejderudbrændthed inkluderer det stressende arbejde, overdreven arbejdsbyrde, pålagt tempo for opgaveløsning eller udførelse af lignende gentagne opgaver. Andre årsager er utilstrækkelig kompensation for indsats, mangel på kontrol, uklare mål, konflikter og mangel på støtte fra kolleger eller ledere.

En anden årsag kan vedrøre medarbejderens overdrevne ambition: at sætte urealistiske mål, for høje forventninger til sig selv, overdreven perfektionisme i udførelsen af opgaver, at betragte arbejdet som en “mission”, for stort følelsesmæssigt engagement i det udførte arbejde og at straffe sig selv for fejl og fiaskoer.

Symptomer på professionelt medarbejderudbrændthed

Symptomer på jobudbrændthed kan opdeles i fire kategorier:

• fysiske,
• følelsesmæssige,
• sociale,
• professionelle.

Fysiske symptomer inkluderer hovedsageligt følelser af træthed, søvnløshed, manglende appetit, kropssmerter, forhøjet blodtryk, svaghed, depression, nedsat immunitet eller endda stofmisbrug.

Følelsesmæssige symptomer inkluderer depression, træthed, humørsvingninger, negative tanker, hjælpeløshed, følelser af ensomhed, tomhed eller mangel på formål. De inkluderer også angst, aggression, impulsivitet. Hvis de bliver kroniske, kan det udløse neurose eller endda depression.

Sociale symptomer viser sig ved et behov for at holde sig væk fra mennesker. Uanset om det er familie eller kolleger, vil personer, der føler jobudbrændthed, ikke føle behov for selskab.

Sidst men ikke mindst, professionelle symptomer. De inkluderer mangel på engagement, modvilje mod at gå på arbejde og følelser af utilfredshed eller uproduktivitet.

Hvordan kan en arbejdsgiver forebygge jobudbrændthed hos medarbejdere?

Ved tidligt at diagnosticere jobudbrændthed kan du håndtere situationen og beskytte dig selv mod at miste en værdifuld medarbejder. Der er flere tiltag, som arbejdsgivere kan tage i deres organisationer for at forebygge udbrændthed og reagere på det.

Først og fremmest bør arbejdsgivere uddanne medarbejdere om udbrændthed, gøre dem opmærksomme på, hvad de første symptomer kan være, og berolige dem med, at de kan regne med arbejdsgiveren for støtte, når de opstår. Den bedste hjælp kunne komme i form af psykologisk støtte til at hjælpe med diagnosen og mulig behandling.

Andre fordele, der kan beskytte en medarbejder mod udbrændthed, er dem, der relaterer til udvikling, muligheder for at tage kurser, træning, subsidiering af sprogindlæring eller adgang til virksomhedens uddannelsesmaterialer. Hvis en medarbejder konstant bekymrer sig om deres personlige og professionelle udvikling, er der mindre chance for professionelt udbrændthed, som ofte skyldes monotoni og en følelse af stagnation.

En stadig mere populær fordel (især i IT-branchen) er Ubegrænset Betalt Orlov. Det er en ubegrænset betalt orlov, der kan overstige tyve dage om året, som giver medarbejderen mulighed for at hvile, når de føler sig overbelastede med arbejde og akut har brug for regenerering. Det er også værd at organisere velværetræning og workshops, der dækker emner relateret til arbejdspladsen.

Kontoret bør også have et sted, hvor medarbejderen kan regenerere og falde til ro mellem engagerende opgaver. Arbejdsgiveren bør skabe en positiv, venlig og sikker atmosfære på arbejdspladsen og lette gode relationer mellem medarbejdere.

Retfærdig løn spiller også en vigtig rolle, men frem for alt må arbejdsgivere ikke undervurdere symptomerne på udbrændthed hos deres medarbejdere. De bør føle sig støttet af arbejdsgiveren, ikke bange for at dele deres problemer. Jo tidligere professionelt udbrændthed diagnosticeres, jo bedre er chancen for at overvinde det.

Hvordan kan en teamleder forebygge udbrændthed hos medarbejdere?

Teamledere eller ledere bør delegere opgaver i henhold til kompetencer, færdigheder og evner hos underordnede, objektivt vurdere teamets arbejde og give feedback på en venlig måde. Det er også vigtigt at opbygge medarbejdernes engagement, motivere dem og sætte delmål, der er realistiske. Ledere bør også tage sig af relationerne inden for deres team ved at organisere integrationsmøder og løse aktuelle tvister og problemer ansigt til ansigt.

Hvis du kan lide vores indhold, så bliv en del af vores travle bier-fællesskab på Facebook og Twitter.