Hvordan lærer man selvdisciplin? Råd fra topledere

Vi kan forstå selvdisciplin som stræben efter at opnå det ønskede resultat uanset alle former for nedslående interne faktorer (f.eks. selvtvivl, lavt humør) eller eksterne faktorer (f.eks. manglende forfremmelse til en højere stilling). I den følgende artikel vil vi præsentere 5 tips til, hvordan man lærer selvdisciplin. Disse tips kommer fra mennesker, der har opnået den forventede succes.

Hvordan lærer man selvdisciplin? – indholdsfortegnelse:

1. Find det område, du brænder mest for
2. Pleje “smerten ved selvdisciplin i stedet for smerten ved fortrydelse”
3. Sæt enkle vaner for dig selv
4. Vær ikke bange for fejl
5. Træn selvdisciplin som en muskel
6. Stræben efter bedre selvdisciplin – opsummering

Find det område, du brænder mest for

Det er meget lettere at opbygge selvdisciplin i os selv, når det drejer sig om et område, der er tæt på os, vækker ægte følelser, og vi ønsker at udvikle os og få succes i det. Dette bekræftes af ordene fra præsentatoren og milliardæren Oprah Winfrey, der sagde: “Passion er energi. Føl kraften, der kommer fra at fokusere på det, der begejstrer dig.”

Så hvis du har problemer med selvdisciplin, så start med at tænke over, hvad det kan skyldes – der er en god chance for, at du skal lede efter et andet område i dit liv, der vil blive din sande passion. I en sådan situation vil du meget hurtigt se, hvor meget lettere det er at dedikere dig til noget, du holder mest af i livet, og at det konstante arbejde for at opnå succes ikke længere er en så stor udfordring.

Pleje “smerten ved selvdisciplin i stedet for smerten ved fortrydelse”

Jim Rohn, en amerikansk iværksætter og motivationsspeaker, sagde: “smerten ved selvdisciplin vejer kun et par gram, mens smerten ved fortrydelse vejer mange tons. Det betyder, at det, der er vigtigere, ikke er, hvad vi opnår ved at blive mere selvdisciplinerede, men hvad vi mister, når vi ikke opnår et mål. Denne tilgang er i overensstemmelse med, hvad vi som mennesker stræber efter hver dag i forhold til at undgå følelser, der er ubehagelige for os. Så hvis motivering af os selv med mulige fordele ikke virker, kan vi prøve at tænke mere over konsekvenserne af mangel på selvdisciplin og observere effekterne af denne ændring.

Sæt enkle vaner for dig selv

Det tredje tip kommer fra den amerikanske iværksætter og motivationsspeaker Robert J. Ringer, der sagde, at “succes er et spørgsmål om at forstå og religiøst praktisere visse enkle vaner, der altid fører til succes”. Hvilke vaner der vil fungere for dig, skal opdages på egen hånd ved at teste forskellige muligheder – herunder daglig planlægning (som letter handling på en organiseret måde), langsigtet planlægning, tage sig af sig selv (i forhold til bevægelse, sund kost eller at få nok søvn – hvilket oversættes til et bedre humør, der fremmer selvdisciplin), gøre de vigtigste ting på det mest produktive tidspunkt for dig, læse motiverende artikler osv.

Desuden er det en god idé at sætte små selvdisciplinmål i starten og derefter stræbe efter at gøre dem til en vane. På denne måde vil det blive lettere at opnå flere resultater – opbygge flere vaner.

Du kan anvende dedikerede værktøjer til at organisere din tid og planlægge dine aktiviteter. Den mest populære funktion er to-do-listen, der er tilgængelig blandt andet i Firmbee-systemet, hvor du kan skrive dine ansvar og beslutninger i form af noter, opgaver, begivenheder eller møder og bestemme deres status og prioriteter. Derudover kan du, når de er gennemført, markere hvert punkt som “færdig”, hvilket yderligere vil motivere dig til at forblive mere produktiv og selvdisciplineret.

Vær ikke bange for fejl

Dette tip gives til dig af den britiske iværksætter og milliardær Richard Branson med ordene “at lave fejl og opleve problemer er en del af DNA’et hos enhver succesfuld iværksætter, og jeg er ingen undtagelse i denne henseende”. Det er afgørende at indse, at vi ikke kan bebrejde andre for vores fiasko i det øjeblik, vi er klar over, at vi manglede selvdisciplin. Så vi bør tænke på en måde, så vi er ansvarlige for alle vores valg i livet, og fejl og fiaskoer er der for, at vi kan lære af dem og opbygge endnu mere selvdisciplin.

Træn selvdisciplin som en muskel

Til slut et tip ikke fra en af de øverste ledere, men fra psykologen Daniel Goldstein, som uden tvivl er værd at huske: “Jeg mener, at selvdisciplin er som en muskel. Jo mere du træner den, jo stærkere bliver den”. Hvis du vil blive mere selvdisciplineret, kan du ikke forvente at opnå det på en uge. Det er heller ikke værd at give op. Det er essentielt at prøve igen og igen, selvom du allerede har fejlet et par gange i at opnå det forventede mål – uden at give efter for tvivl, modvilje eller forvirring. Over tid vil alt blive lettere (herunder at holde fast i din beslutsomhed i jagten på dit mål) – ligesom det bliver lettere at lave flere gentagelser i fitnesscentret.

Stræben efter bedre selvdisciplin – opsummering

“Vores liv vil altid være en konstant kamp mellem livet med lethed og dets midlertidige belønninger…. og livet med disciplin og dets mere meningsfulde belønninger” – sådanne ord, der blev sagt af Jim Rohn, illustrerer strålende den bedste effekt, der kommer fra konstant at stræbe efter at forbedre din selvdisciplin. Prøv at gøre det i henhold til de tips, der er skitseret ovenfor fra topledere, og du vil uden tvivl se, at du er meget lykkeligere med resultaterne af dit daglige arbejde. Alt, hvad du skal gøre, er at tage det første skridt og holde fast i din beslutsomhed, med konstante tanker om det resultat, der venter dig for enden af vejen.

Hvis du kan lide vores indhold, så bliv en del af vores travle bier-fællesskab på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.